cykl mase

jest to pierwszy cykl kreatynowy tzn kreatyne biorę od 3 tygodni dieta jest staram się ja stosowac na ile tylko mogę (chodze do szkoły) chodz mi głównie o masę i nie wiem czy lepiej brać samo BCAA czy Serwatkę

[...] do tego dodać coś oralnego co pomoże mi tą masę uczynić twardszą i pierwszego gatunku. Nie chce się kłóć. Wiem że winstrol zjedzie mi wątrobę i pewnie ruszy stawy., mam zamiar brać silne środki osłonowe przez cały cykl. Potrzebuje tylko informacji czy winstrol się do tego nada czy nie? Zmieniony przez - adamdomagala w dniu 2019-06-08 13:43:45

Witam Chciałbym rozpocząć cykl na masę przy użyciu kreatyny. Po treningu siłowym 2 -3 razy w tyg robię areoby i moje pytanie dotyczy. Czy mam przyjmować kreatyne przed areobami zaraz po treningu siłowym czy po skończeniu areobów? Dodam, że mam diętę :) Pozdro chyba pomyliłeś dział...a tak w zasadzie to raczej małe to będzie miało znaczenie [...]

Na samej kretce, kilogramów tylu i to w miesiąc nie nabierzesz. Stosując cykl kreatyny przez 4-8 tyg będziesz miał tylko większą pompę w mięśniach. Co do ilości powtórzeń siła/masa to kreatyna nie ma z tym nic wspólnego. Poszukaj sobie gotowego planu treningowego na masę i dietę w działach tematycznych.

Cykl był z mono treca i odżywka b-w. 4 tygodnie trening FBW 15-10-5. Chodzi o mase i troche rzezby brzucha. rano owsianka kanapki z wedzonym kurczakiem 2 jajka 3 rodzynki odżywka 3 ryz tunczyk 4 makaron piers z kurczaka 5 owsianka banan 6 chudy twaróg i pieczywko

zależy co jest twoim celem jeśli masa to przedewszystkim dobra dieta + białko/gainer + trening na mase. Jeśli siła lub rzeźba to dieta + cykl z mono kreatyny + odpowiedni trening.

1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:na mase:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg/ 1.5 godz 9. CEL CYKLU:MASA, SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

to drugi cykl poprzedni skladal sie z 8amp deki i 100 tbs mety.tym razem chcialem zrobic nastepujaco: 1-10deka 300/400mg 1-12prolo 200mg e4d 9-13 winko 30 mg ed co do metki to nie wiem czy ja wezme chcialbym w miare dobra mase zrobic na tym cyklu.zdecydowalem sie na takie dawki gdyz mysle ze ponowne zastosowanie 200mg deki mnie nie ruszy przy [...]

to drugi cykl poprzedni skladal sie z 8amp deki i 100 tbs mety.tym razem chcialem zrobic nastepujaco: 1-10deka 300/400mg 1-12prolo 200mg e4d 9-13 winko 30 mg ed co do metki to nie wiem czy ja wezme chcialbym w miare dobra mase zrobic na tym cyklu.zdecydowalem sie na takie dawki gdyz mysle ze ponowne zastosowanie 200mg deki mnie nie ruszy przy [...]

to drugi cykl poprzedni skladal sie z 8amp deki i 100 tbs mety.tym razem chcialem zrobic nastepujaco: 1-10deka 300/400mg 1-12prolo 200mg e4d 9-13 winko 30 mg ed co do metki to nie wiem czy ja wezme chcialbym w miare dobra mase zrobic na tym cyklu.zdecydowalem sie na takie dawki gdyz mysle ze ponowne zastosowanie 200mg deki mnie nie ruszy przy [...]

No wiadomo, jak siła wzrośnie to się nikt nie obrazi, ale wtedy nie mów że to jest cykl siłowy, bo nie jest. To tak samo jak niektórzy piszą, że chcą zrobić mase jednocześnie spalając tłuszcz.

co sie op*****lasz. Ja proponuje cykl z minimum 300 tabsow(podobno i 30dziennie da rade), prawdopodobnie twój organizm wytworzył taką ilość receptorów, że i to będzie mało. Ze względu na starz i ogromną masę mięśniową skutków ubocznych nie musisz się obawiać.

mase daje dieta i odpowiedni trening kreatyna tylko pomaga skup sie bardziej na odzywianiu bo to jest kluczem co do wyboru samej kreatyny każde mono dobre, kieruj sie ceną dawkowanie: DT 5g mono rano i 5g przed lub po treningu DNT 5g mono rano cykl 6-8 tyg

Jeśli chcesz tylko trochę masy zbudować, to raczej nie polecam od razu wskakiwać na jakiś cykl. W Twoim przypadku porządna dieta i trochę supli powinno w zupełności wystarczyć. Napisz ile ważysz i ile masz lat to napisze Ci jakąś przykładową dietę na masę.

Nie polecam brania mono i jabłczanu razem, brałem i za dużo tego do łykania było. kupił bym staka, ja teraz mam cykl na mase i mam gainera, białko i carbo, dobra micha i trening do tego cm3 i w 2 tygodnie 5 kg poszlo wiec raczej DIETA obowiazkowa

to zalezy lipomastia to nadmiar tkanki tłuszczowej ginekomastia jest to przerost gruczołu (chyba ) wiec twoj problem spowodowany jest nadmiarem tkanki tluszczowej owszem twoj cykl moze pogorszyc sprawe - bo jak pewnie sie domyslam - robisz mase - to jest dodatkowy tluszcz i wieksze cyce. rzeźba, redukcja powinna ci pomoc.

hahaha ja też po redukcji planuje rzeźbę Później cykl na mase i następnie chciałbym zwiąkszyć ilość mięsnia...ale tak na poważnie, to sporo osób myli pojęcia i operuje nimi w sposób, nazwe to, ciekawy. Do autora: pamiętaj, że na redukcji nie można być zbyt długo, zwłaszcza jakiejś hardcorowej. Dzięki temu będziesz mógł uzyskać lepsze efekty [...]

1. WIEK:19 ten cykl chce zacząć za 2 miesiące gdzieś 2. WAGA:78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:39.5 -klatka:106 -udo:54 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku z przerwami małymi 6. DIETA: 6 posziłków dziennie typowo na mase wiadomo o co chodzi ryżyki owoce nabiał itp -białko:wpc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

chce osiagnac mase, własnie koncze cykl krety+gukoza+odz białkowa-efkty sa....ale boje sie o spadki ,wiem ze 30 pln to mało....ale jak kupie pro egg z megabola za 24pln to mi starczy na 10 dni(biore 30g godzine przed snem)za te 10 dni nazbieram kolejne 30 pln i znow kupie,wiem ze jednorazowe kupienie 300g mija sie z celem.... i jak bede brał [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:92 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:58 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: na mase dosc dobra -białko: 4g na kg masy ciała -węglowodany:5-6 na kg masy ciała -tłuszcz:1,5 na kg masy ciałą 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 14 lat temu 100 meta,10 propa ,10 omnadren ,5ml retaboil 8. TRENING:masa [...]